Was ist eine Dysbiose?

Eine Dysbiose ist eine krankmachende Fehlbesiedelung der Darmflora. Da 90% unseres Immunsystems vom Darm gebildet werden , verlieren wir durch die Dysbiose unsere eigene Abwehr. Unser Immunsystem ist geschwächt, die Nahrung kann nicht mehr richtig verstoffwechselt werden und es kommt zu Entzündungsprozessen im Körper. Selbst unsere Psyche kann hierdurch negativ beeinflusst werden. Symptome wie ständiges Völlegefühl, Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfungen treten auf. Auf der Haut zeigen sich die Entzündungsprozesse über eine starke Talkproduktion, Akne, Neurodermitis, Psoriasis oder Allergien.

Die Dysbiose entsteht durch: Antibiotikatherapie, unbewusste Aufnahme von Antibiotika, Zucker, Weißmehl, Alkohol, Nikotin, Stress beim Essen, chronischen Stress, ballaststoffarme Ernährung, Aufnahme von Toxinen (z.B Pestizide)

Bist du während des Essens gestresst?

Du solltest dir täglich ausreichend Zeit zum Essen nehmen.
Um den Grund herauszufinden, müssen wir uns das Nervensystem genauer ansehen. Das vegetative Nervensysthem teilt sich auf in Parasympatikus und Sympatikus. Parasympatikus ist zuständig für die Verdauung und die Entgiftung. Dieser wird nur in entspannten Zeiten aktiviert. Der Sympatikus ist in stressigen Zeiten aktiv, da er die Organfunktionen von überlebenswichtigen Organen steigert, wie erhöhte Herzfrequenz oder weite Bronchien. Dies brauchten wir früher zum Kampf oder zur Flucht vor wilden Tieren. Da wir heute in einer sehr stressigen, schnelllebigen Zeit leben ist unsere Verdauung gehemmt, da der Sympatikus aktiv ist. Aus diesem Grund solltest du dir ausreichend Zeit für bewusstes Essen nehmen.